Männer Haarpflege-Routine: Ein vollständiger DIY-Leitfaden

Trocknen Sie Ihre Haare richtig
Die meisten Männer trocknen ihre nassen Haare heftig mit einem Handtuch, ohne zu merken, wie sehr dies die äußere Schicht und die Haarkutikula beschädigt. Gewaltsames Trocknen kann zum Bruch der Haare führen – deshalb finden Sie Haare auf Ihrem Handtuch.
Tupfen Sie Ihre nassen Haare, nachdem Sie überschüssiges Wasser ausgeschüttelt haben. Dadurch vermeiden Sie, dass das Haar geschwächt wird. Trichologen sagen sogar, dass das natürliche Trocknen der Haare Haarausfall vorbeugen kann. Das natürliche Trocknen dauert zwar etwas länger, hilft aber besonders, wenn Ihr Haar bereits geschwächt ist.
Vermeiden Sie zu häufiges Haarewaschen
Unser nächster Haarpflegetipp: Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft. Nur weil Sie kurze Haare haben, heißt das nicht, dass Sie bei jeder Dusche die Haare waschen sollten. Tägliches Shampoonieren kann die Kopfhaut trocken und juckend machen und die Haare an den Wurzeln schwächen.
Zwei Haarwäschen pro Woche reichen aus, um Schmutz, abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl zu entfernen. Dadurch wachsen Ihre Haare nicht nur dichter, sondern werden auch kräftiger und glatter.
Das richtige Shampoo und Conditioner
Männer wählen Shampoo und Conditioner oft willkürlich. Nur wenige beschäftigen sich damit, welches Shampoo und welcher Conditioner am besten zu ihrer Kopfhaut und ihrem Haar passt. Deshalb lautet unser nächster Tipp für die tägliche Haarpflege: Wählen Sie das passende medizinische Shampoo und den passenden Conditioner.
Männer mit fettiger Kopfhaut sollten trockene Shampoos und Conditioner verwenden, Männer mit trockener Kopfhaut sollten feuchtigkeitsspendende Haarpflegeprodukte wählen. Angelremy Hair empfiehlt, einen Trichologen zu konsultieren, um mehr über Ihren Haar- und Hauttyp zu erfahren.
Auf eine gesunde Ernährung umstellen
Eine gesunde Ernährung ist der wichtigste Teil einer gesunden Haarpflege-Routine. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, denn diese fördern das Haarwachstum und halten auch die Kopfhaut gesund.
Lebensmittel mit den Vitaminen A, B und D helfen den Hautdrüsen, Talg zu produzieren – eine ölige Substanz, die die Kopfhaut befeuchtet und das Haar gesund hält. Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Zink fördern das Haarwachstum und reparieren beschädigtes Haargewebe.
Reduzieren Sie die Hitzeeinwirkung!
Haartrockner und Glätteisen gehören heute zur Haarpflege-Routine des modernen Mannes, aber ihre Nutzung muss moderat erfolgen. Die Hitze von Haartrocknern kann die Haare schwächen und später zu Haarausfall führen. Extreme Hitze lässt Wasser unter der Kutikula (der äußersten Haarschicht) Blasen bilden, was das Haar belastet und bricht.
Anstatt Stylingprodukte übermäßig zu nutzen, empfiehlt Angelremy Hair eine maßvolle Verwendung sowie natürliche Produkte wie Kokosöl zur Pflege, um die Haarstärke zu erhalten.
Verzichten Sie auf enge Kopfbedeckungen
Es ist ein Irrtum, dass das Tragen von Kappen Haarausfall auslöst. Aber extrem enge Kappen können Haarprobleme verursachen, die schließlich zu Haarausfall bei Männern führen. Die Traktionsalopezie ist eine solche Haarerkrankung.
Die Traktionsalopezie entsteht durch das wiederholte Ziehen an den Haaren – deshalb bleiben Haare an der Kappe hängen. Wenn Sie gerne Hüte tragen und unter Haarausfall leiden, empfehlen wir, diese seltener zu tragen und lockere Modelle zu wählen!
Leiden Sie unter starkem Haarausfall? Erfahren Sie, wie Patrick aus Southampton im Vereinigten Königreich vorzeitige Glatzenbildung bekämpft hat.
Stress reduzieren
Auch die beste tägliche Haarpflege-Routine hilft nicht, wenn Sie einem stressigen Job oder einer belastenden Beziehung ausgesetzt sind. Stress löst chronischen Haarausfall weit häufiger aus, als wir vermuten. Telogene Effluvium, Trichotillomanie und Alopecia areata sind einige Haarprobleme, die durch Stress ausgelöst werden.
Um Stress aus Ihrem Leben zu verbannen, probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation und Autogenes Training. Ein Profi-Tipp: Achten Sie auf 8 bis 9 Stunden Schlaf – das hilft ebenfalls im Kampf gegen Stress!
Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen
Viele Männer trinken täglich Alkohol oder rauchen, sind sich aber oft der negativen Auswirkungen auf die Haare nicht bewusst. Übermäßiger Alkoholkonsum schadet nicht nur Ihren Haaren, sondern auch Ihrer Gesundheit.
Zigarettenrauch hingegen leitet Giftstoffe in Ihren Körper weiter, die Haarfollikel und Hormone schädigen. Deshalb ist es wichtig, diese schädlichen Gewohnheiten einzuschränken, um eine gesunde Haarpflege-Routine aufrechtzuerhalten.
Erfahren Sie alle Nebenwirkungen des Rauchens und holen Sie sich Tipps zur Erholung!
Lassen Sie Ihre Haare regelmäßig schneiden
Jungs, Frauen machen das nicht ohne Grund – es ist Zeit, von ihnen zu lernen! Lassen Sie Ihre Haare alle 3 Wochen schneiden. Dadurch werden Spliss entfernt und das Haarwachstum angeregt. Regelmäßiges Schneiden verhindert zudem, dass sich Spliss weiter den Haarschaft hinaufzieht, was zu fliegenden Haaren, Frizz und Brüchigkeit führt.
Angelremy Hair hilft Männern auf der ganzen Welt, ihr Haar wiederherzustellen – mit fertigen und individuellen Haarsystem-Lösungen. Unsere Produkte eignen sich perfekt für Personen, die nach einer kostengünstigen und risikofreien Haarwiederherstellung suchen. Stöbern Sie in unserem Sortiment an Skin-Haarsystemen zu erschwinglichen Preisen.